筋トレをしても痩せない?

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筋トレをしても痩せない?

2016年11月10日(木曜日) テーマ:

なかなか筋トレをやっていても

痩せないということが起こっていて

これをどうしようかと悩んでいます。

 

今、大体2日に1回はジムに通っていまして

そこでしっかりと筋トレをして、そこから

有酸素運動をしています。

 

有酸素運動は今は長めな感じです。

しっかりとカロリー消費量も出ているので

消費をしたことを確認しているのですが、

それでも体重をはかるとあんなに

カロリーを消費したにも関わらず

減っていなかったりするんですね。

 

さすがにゼロなんてことはないと

思うのですが、その程度があまりに

遅すぎるのか、それとも食べる量が

相変わらず多いということなのか、

結果はよくわからないという状態に

なってしまうのですが、今のところ

そこまでうまくいってないんですよね。

 

では、今後どうしようかというところで

ジムにいかない日でも家で自主トレを

するかということ。

 

また、サプリメントを飲むなど、運動以外の

ことも考えていくかというところですね。

ここまでやっているのですが、

成功できるようにいろいろなことを試して

いきたいです。



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